Gewooneenfoodblog.nl

Smoothie Bowl met rode biet, tofu en blauwe bessen

MaaltijdOntbijt
KeukenAlgemeen

Porties	Prep Tijd
1persoon	5minuten

Porties	Prep Tijd
1persoon	5minuten

Ingrediënten

Smoothie bowl

100gram tofu
1kleine rode bietgekookt of ongekookt, kan allebei
1 banaanbevroren en in stukjes gesneden
100gram blauwe bessenbevroren
100gram magere kwark
100ml melk(naar keuze)
2tl chiazaad
2tl kokosrasp
1tl lijnzaad

Mogelijke toppings

2tl kokosrasp
10gram chocolade
0,20 banaandungesneden
20gram blauwe bessen
1tl chiazaad
0,5tl lijnzaad
1el granaatappelpitjes
1el walnoten

Instructies

Plaats alles voor de smoothie bowl in een blender of keukenmachine en maak er een smoothie van met de dikte van kwark. Voeg eventueel beetje bij beetje de melk toe zodat ‘ie niet ineens te vloeibaar wordt. Schenk de smoothie in een bowl en voorzie deze van de toppings die je lekker vindt.

Heb je het recept gemaakt?

Ik hoor graag wat je ervan vindt! Laat dus vooral een berichtje achter of geef het recept een rating. Heb je er een foto van gemaakt en deze gedeeld op Instagram? Tag mij dan @gewooneenfoodblog.nl zodat ik het resultaat kan zien. Daar word ik blij van!

Gratis de nieuwste recepten ontvangen?

Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste recepten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief!